Health, Fitness Apps: हेल्थ और फिटनेस के ये Apps जो डाइट, फिटनेस और वेट लॉस में करेगा मदद
कोविड के बाद लोगों ने अपने हेल्थ पर काम करना शुरू किया है, वो समझ गए है अगर किसी भी तरह की बीमारियों से दूर रहना है तो हेल्थ पर ध्यान देना जरुरी है, आजकल लोग बेहतर फिटनेस के लिए या तो GYM ज्वाइन करते है या तो फिर एक्सरसाइज के लिए कुछ न कुछ फिजिकल एक्टिविटी करते है,ऐसे में कुछ ऐसे एप्प है , जिन्हे आप अपनी मोबाइल फोन में डाउनलोड करके अपनी हेल्थ को और भी बेहतर बना सकते है, ये एप्प आपके फिटनेस जर्नी को बेहतर बनाने में मदद करेगा,
GOOGLE FIT
इसे Google द्वारा बनाया गया, Google Fit एक कमांडेबल वर्कआउट ट्रैकर ऐप है, ऐप यूजर्स की स्पीड, हाइट, रूट, चलने, दौड़ने और अन्य एक्टिविटी को मार्क करता है. इसके अलावा, ऐप स्टेप्स की संख्या और कैलोरी बर्न का डेटा रखता है,
Daily Yoga
Daily Yoga के 5 मिलियन से ज्यादा यूजर हैं। यह ऐप मुफ्त में योगा क्लास उपलब्ध कराता है। Google Play Store पर ऐप को 4.7 रेटिंग दी गई है। इसमें योगा की शुरुआत करने से लेकर एक्सपर्ट के लिए अगल-अलग योगा चैलेंज मौजूद हैं। आपके लिए ऐप पर योगा प्रोफेशनल मौजूद रहेंगे। इस ऐप पर आपको 100 से ज्यादा योगा पोज उपलब्ध हैं। इसका यूजर इंटरफेस काफी अच्छा है।
माई फिटनेस पल | MyFitnessPal
सभी हेल्थ एप की तुलना में माई फिटनेस पल एक व्यापक हेल्थ एप है. फिटनेस के लिए जरूरी डाइट, एक्सरसाइज और लाइफ स्टाइल के तमाम हेल्थ टिप्स इस मोबाइल एप पर मिल जाते हैं. माई फिटनेस पल एप के माध्यम से आप अपनी डाइट, एक्सरसाइज और वेट लॉस को ट्रैक कर सकते हैं. आप इस एप के माध्यम से अपना गोल सेट कर सकते हैं, यह आपके गोल के हिसाब से आपको जरूरी हेल्थ टिप्स उपलब्ध करता रहता है
JEFIT WORKOUT TRACKER
यह सिर्फ एक फिटनेस ट्रैकर ऐप ही नहीं बल्कि एक जिम ट्रेनर भी है. यूजर्स को फ्री फिटनेस प्लान मिलता है जो एक्टिव रहने में मदद करता है. साथ ही, ऐप में 1300 डिटेल्स एक्सरसाइज शामिल हैं.
माई डाइट कोच | My Diet Coach
वेट लॉस और फिटनेस के लिए माई डाइट कोच एप सबसे ज्यादा प्रचलित है. डाइट के बारे में सही जानकारी और जीवनशैली में बदलाव के सुझाव भी इस एप से मिलते हैं. वजन कम करने के लिए जरूरी सुझाव और डाइट टिप्स के साथ खाने के टाइम का रिमाइंडर की सुविधा भी इस एप में होती है. जो लोग वजन घटाना चाहते हैं उनके लिए माई डाइट कोच एप एक बेहतर वेट लॉस एप हो सकता है.
HEALTHIFYME
HealthifyMe भारत का पहला डिजिटल वज़न घटाने वाला ऐप है जो आपकी कैलोरी को ट्रैक करने और आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करता है। आपको बस Google Play Store से HealthifyMe ऐप डाउनलोड करना है और शुरू करना है, ऐप आपको अपने हेल्थ और फिटनेस टारगेट तक पहुंचने में मदद करता है. HealthifyMe एक वर्कआउट ट्रैकर, वेट लॉस ट्रैकर, वॉटर ट्रैकर, फूड ट्रैकर, स्लीप ट्रैकर और हैंडवॉश ट्रैकर की सुविधा देता है. इसके अलावा, यूजर्स को बिना डिवाइस वाले होम वर्कआउट वीडियो का भी एक्सेस मिलता है जिसमें फुल-बॉडी वर्कआउट और योग वर्कआउट शामिल हैं,
CALORIE COUNTER MYFITNESS PAL
यह सबसे अच्छे फिटनेस ऐप में से एक है जो आपको वजन कम करने में मदद करता है और आपको यह भी बताता है कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए. ऐप में 6 मिलियन से ज्यादा फूड प्रॉडक्ट का डेटाबेस शामिल है. इसके अलावा, इसमें कई अन्य फीचर्स हैं जैसे कि खाद्य इनसाइट्स, रेस्तरां लॉगिंग, रेसिपी इंपोर्टर, कैलोरी काउंटर, और बहुत कुछ
